Jak zhubnout ??
8. 6. 2011
Připadáte si že máte nadváhu ? Tak přestaňte jíst sladké bonbóny a sladké nápoje a zapojte hlavu ! Když každý den budete cvičit :
Máte tlusté nohy ? kupte si overball a dejte si ho mezi nohy ( kolena) a mačkejte míč 
Máte vole ? pravou rukou do něho narážejte a mlaskejte
Máte bříško ( tlusté) ? každý den uděljte 20 sklapovaček a každý den to navyšujte o deset (začněte od 20-200) pak budete mýt zpevněné bříško .
Nemůžete dělat normální zklapovačky ( problém z krční páteří) ? Lehněte si na velký mýč a sklapujte jako na zemi ( nohy jsou stále na stejném místě ) :
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář